「10分」激ウマ!レシピ [ 10 Minutes ] 「10分」激ウマ!レシピ

今年の秋はファミマでおなかいっぱい、お手軽・満足レシピ

ファミから+チリソース=絶品おかず!
ファミからチリシャキ
食べ始めたら止まらなくなる美味しさの「ファミから」に、甘辛い中華風チリソースを絡めて、ごはんが進むおかずに変身させちゃいます。ジューシーなファミからに、コクあるソースが絡み合って絶品! 電子レンジで作る簡単チリソースも覚えておくと便利ですよ。
公開:2014/09/08
材料 2人分
  •   ファミから しお味(もり山監修)
    1個
  • ファミリーマートコレクション カットレタス
    1袋
  • ファミリーマートコレクション ★トマトケチャップ
    大さじ2
  • ファミリーマートコレクション ★一番搾り純正ごま油
    小さじ1
  • ★水
    大さじ2
  • ★砂糖・豆板醤
    各小さじ1/2
  • ★片栗粉
    小さじ1
  • 青ねぎ(または長ねぎ)
    適量
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作りかた

  • 1
    ボウルに★印の材料をすべて入れ混ぜ合わせ、ふんわりラップをして電子レンジで30秒ほど加熱する。
    チリソースは加熱のし過ぎに注意。ゆるすぎたら一度かき混ぜてから、様子を見つつ20秒ずつ再加熱しましょう。
  • 2
    出来上がった①のチリソースをファミから しお味に絡める。
  • 3
    器にカットレタスを盛り、②のソースを絡めたファミからをのせる。
  • 4
    仕上げに小口切りにした青ねぎ(または白髪ねぎ)を上から散らす。

インパルスのワンポイントクッキング

管理栄養士が語るポイント

チリソースを絡めることで、おつまみにもごはんにも合う一品。良質なタンパク質を含む鶏肉と一緒に野菜もたくさん食べましょう。
管理栄養士&フードコーディネーター 北嶋佳奈のプロフィール
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